Zwiebeln sind gesund. Sie unterst\u00fctzen die Krebsprophylaxe, sind reich an Antioxidantien, senken den Cholesterinspiegel, f\u00f6rdern Gewichtsabnahme, sch\u00fctzen vor Diabetes \u2026<\/p>\n
Wir meinen aber etwas anderes. Der Herbst ist f\u00fcr Radsportler eine fordernde Jahreszeit. Es wird k\u00e4lter und am Abend oder fr\u00fchmorgens k\u00f6nnen die Temperaturen empfindlich sinken; im Oktober und November lagen sie in den letzten Jahren zwischen 5 und 10 Grad. Au\u00dferdem wird das Wetter unbest\u00e4ndig und die Gefahr steigt, dass ihr in Regenschauer geratet oder starker Wind weht.<\/p>\n
Auf diese Anforderungen m\u00fcsst ihr mit eurer Herbst-Fahrradbekleidung eingerichtet sein. Wie immer muss Fahrradbekleidung im Herbst bequem und atmungsaktiv sein, sie muss gut passen und Schwei\u00df vom K\u00f6rper wegtransportieren. Im Herbst gibt es bei Fahrradbekleidung aber noch mehr zu beachten.<\/p>\n
Wasserdicht<\/strong>: Schon leichter Regen kann den K\u00f6rper ausk\u00fchlen, wenn er auf die Haut gelangt. Eure Au\u00dfenbekleidung muss euch davor sch\u00fctzen. Wasserdichte Jacken und Hosen sind wichtig, aber denkt auch an die Kopfbedeckung und Schutz f\u00fcr eure Radschuhe!<\/p>\n Windblocker<\/strong>: Eure Fahrradbekleidung muss euch vor Zugluft sch\u00fctzen, denn Fahrtwind k\u00fchlt stark aus. Zum Schutz bieten sich Langarmtrikots <\/a>mit winddichten Membranen oder d\u00fcnne Softshelljacken <\/a>an. Auch der R\u00fccken (Nierenbereich) und der Kopf m\u00fcssen gut gesch\u00fctzt sein! Achtet besonders auf gut verarbeitete N\u00e4hte und Rei\u00dfverschl\u00fcsse und darauf, dass die Fahrradbekleidung nicht zu kurz geschnitten ist.<\/p>\n W\u00e4rmend<\/strong>: Euch darf nicht kalt werden und zwischen Haut und Fahrradbekleidung muss ein W\u00e4rmepolster sein. Gleichzeitig darf der Luftaustausch nicht behindert werden, sonst schwitzt ihr zu stark. Daher sind die Materialien der Fahrradbekleidung nochmal wichtiger als im Sommer. Atmungsaktive Funktionsmaterialien, wie z.B. Gore-Tex oder Sympathex, bew\u00e4hren sich hier. Damit euer Herbst-Outfit beste Funktion und Klimaregulierung gew\u00e4hrleistet, sollte jede Schicht – von der Unterw\u00e4sche angefangen – aus klimaregulierenden und atmungsaktiven Funktionsfasern bestehen. Sonst funktioniert das Lagensystem nicht.<\/p>\n Leider kann euch das kein einzelnes Kleidungsst\u00fcck auf einmal bieten. Daher hat sich im Herbst das Zwiebelprinzip<\/strong> bew\u00e4hrt. Wer mehrere Schichten \u00fcbereinander tr\u00e4gt, ist f\u00fcr alle Wetterlagen gut ger\u00fcstet und kann bei Bedarf so kombinieren, wie es die Situation erfordert.<\/p>\n Beim Biken im Herbst k\u00f6nnen auch Unterw\u00e4sche<\/a>, Radhosen<\/a>, Arm- und Beinlinge<\/a> usw. aus dem Sommer getragen werden. Je nach Temperatur m\u00fcsst ihr sie aber sinnvoll erg\u00e4nzen.<\/p>\n Sportliche Gr\u00fc\u00dfe, N\u00e4chsten Monat: Empfehlungen f\u00fcr das perfekte Winter-Outfit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zwiebeln sind gesund. Sie unterst\u00fctzen die Krebsprophylaxe, sind reich an Antioxidantien, senken den Cholesterinspiegel, f\u00f6rdern Gewichtsabnahme, sch\u00fctzen vor Diabetes \u2026 Wir meinen aber etwas anderes. Der Herbst ist f\u00fcr Radsportler eine fordernde Jahreszeit. Es wird k\u00e4lter und am Abend oder … Weiterlesen
\neuer Klaus M\u00fcller<\/p>\n